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兒童身高對照表-影響身高的因素有哪些-男孩女孩未來身高預測詳細信息
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影響身高的因素有哪些

  1、充足的睡眠,因為生長激素是在深睡眠的時候分泌,所以保證足夠的睡眠有助于促進孩子的身高增長。
  2、遺傳因素,它占到70%,如果父母的身材比較高大,孩子的身高也會偏高。
  3、飲食因素,如果孩子吃的比較多,而且飲食結(jié)構(gòu)比較合理,也有助于身高增長。
  4、適當?shù)捏w育鍛煉,彈跳類的體育鍛煉有助于孩子身高增長。
  5、疾病因素,對孩子的身高影響也非常大,比如生長激素分泌不夠會影響孩子的身高。性早熟的孩子,骨骺端過早閉合也會影響到后期的身高。還有遺傳代謝性疾病,也會影響孩子的生長。再就是慢性消耗性的疾病,對孩子的身高也會有很大的影響。
兒童身高對照表 

  家長該如何幫助孩子長高?
  1、合理的運動
  調(diào)查研究顯示,同齡孩子經(jīng)常參加體育鍛煉的,比不愛運動的平均身高高出4-8厘米,有的甚至更多。運動能刺激生長激素的分泌,同時也能促進孩子的骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶發(fā)育?梢愿鶕(jù)孩子的性格和體質(zhì)特點,選擇合適的運動方式。
  2、充足的睡眠
  近幾年來,大量的調(diào)查研究已經(jīng)證實:個子矮的少兒所分泌的生長激素量遠較正常兒少,而且相當一部分的孩子是由于夜間睡眠不足所致。對于孩子長高,生長激素起著至關(guān)重要的作用。而生長激素的大量分泌,必須是進入深度睡眠才會發(fā)生。想要孩子長得高,家長最好讓孩子在每天晚上10點前進入睡眠,并保持至少8小時的睡眠時間。
  3、均衡的飲食
  孩子身高的發(fā)育必須有完善的營養(yǎng)素供給,營養(yǎng)需要均衡,在保證必需的熱量的基礎(chǔ)上,需要提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類食品,如魚、肉、蛋、奶等,同時還需要各種維生素和礦物質(zhì),包括微量元素等。營養(yǎng)均衡可使生長潛力得到最好發(fā)揮。此外,要特別提醒大家,不要給孩子吃大補類營養(yǎng)品、保健品、標榜能長高的兒童口服液等等!它們大多含有激素,容易誘發(fā)孩子“性早熟”,導致骨垢線提前閉合,孩子長不高。
  小兒體重標準測量公式
1-6月的寶寶:體重=出生體重(或者3公斤)+月齡x0.6(公斤)
7-12月的寶寶:體重=出生體重(或者3公斤)+月齡x0.5(公斤)
2-10歲的寶寶:體重=年齡x2+7(或8)
  小兒身高標準規(guī)律
足月兒身長平均為50公分,出生以后第1年大約增長25公分,所以一歲時大約為75公分左右,以后每年平均增長5公分,2~12歲以后,小兒的身長等于年齡乘以5,再加上75公分。凡是身高超過標準10%或者不足10%,均視為不正常。
  男孩女孩未來身高預測
大家看看孩子目前是處在哪里,也可以自己計算孩子未來的身高哦,有預測計算公式。
世界衛(wèi)生組織WHO發(fā)布的亞洲人身高預測公式
男性身高 =(父親身高+母親身高+13)除以2(cm)±7.5cm
女性身高 =(父親身高+母親身高-13)除以2(cm)±7.5cm
  孩子肥胖參考標準
輕度:超過標準體重的20%~29%。
中度:超過標準體重的30%~49%。
重度:超過標準體重的50%以上。

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