椰子汁的功效與作用

　　1、預(yù)防三高：椰子汁里面含有的微量元素特別的豐富，能夠有效的補充體內(nèi)所需要的影響，同時也可以加快身體的代謝功能，防止血液黏稠度升高，降低血脂、血壓以及血糖等。
　　2、調(diào)節(jié)電解質(zhì)：椰子汁里邊的水分是比較多的，其中也有電解質(zhì)，在飲用以后能夠有效的快速補充體內(nèi)的體液，同時也可以防止電解質(zhì)紊亂對一個人的身體健康造成影響。
　　3、保護心血管：椰子汁里邊含有的鉀元素特別的豐度，其中也含有精氨酸成分，這些成分都會使自身的血管出現(xiàn)擴張，保護心腦血管。
　　4、消除自由基：椰子汁當中含有天然的維生素C這些成分，能夠達到一個抗氧化的效果，同時也可以消除身體當中的自由基，防止體內(nèi)脂質(zhì)細胞氧化，這必須看起來更加的光滑以及有彈性，防止皮膚粗糙，避免色斑。
　　5、清涼解渴：平時在炎熱夏季的時候，如果特別的口渴，可以適當?shù)暮纫恍┮�子汁，達到清涼解渴之功效。
　　孕婦喝椰子汁有什么好處
　　1、椰子汁中含有維生素C和維生素E的成分，有利于清除體內(nèi)有害的自由基，改善粗糙和暗淡的皮膚癥狀，而且維生素C和E對胎兒的發(fā)育也有一定的好處。
　　2、椰子汁中含有鉀和鐵元素，適量飲用可以幫助糾正電解質(zhì)紊亂，有利尿和消腫的效果，鉀元素還能促進血管舒張和保護心臟，而且還有助于緩解便秘，但是注意不要過量。
　　3、椰子汁含有豐富的葡萄糖、蔗糖，可幫助減少孕期低血糖的發(fā)生。
　　4、椰子汁中含有多種氨基酸，可以為身體補充多種營養(yǎng)，促進身體細胞的新陳代謝。
　　5、椰子汁清涼解暑，生津止渴，可緩解暑熱、煩渴、口干等癥狀。
　　椰子汁是涼性還是熱性
　　1.椰子汁是溫性的。椰子肉是寒性，可果肉包裹著的椰子汁卻是溫性的飲料，這只能說大自然造物甚是奇特，不過這樣更好，溫性食物可供任何人食用，對身體不會有太多的負面影響，可放心食用。
　　2.椰子的果肉是涼性食物，對體質(zhì)偏寒的朋友而言只能嘗其味，不可多食，對熱性的朋友來說，椰子肉能調(diào)節(jié)體內(nèi)的熱氣，能給人清涼的感覺，可適量多吃。
　　椰子的飲食禁忌
　　1.長期睡眠不佳，愛吃煎炸食物，容易發(fā)脾氣或口干舌燥者，切記不要多吃椰子汁。
　　2.脾胃虛弱、腹痛腹瀉者不宜食用。
　　3.心力衰竭患者不宜食用椰子，以免加重心臟負擔。
　　4.椰子汁內(nèi)含葡萄糖、蔗糖、果糖等，患有糖尿病者忌食。