女人貧血可以吃的補(bǔ)血食物

　　一、藥品

　　1、復(fù)方阿膠漿：因含有驢膠具有補(bǔ)血作用，能起到改善血虛的效果；
　　2、促紅細(xì)胞生成素：屬于一種人體內(nèi)源性糖蛋白激素，可以起到刺激紅細(xì)胞生成、改善貧血的作用；
　　3、鐵劑：對于缺鐵性貧血的患者，在醫(yī)生指導(dǎo)下適量應(yīng)用鐵劑，可以起到增強(qiáng)造血功能，有補(bǔ)血活血的作用；
　　4、中藥：例如四物湯，其中含有當(dāng)歸、熟地、白芍、川芎，具有補(bǔ)血養(yǎng)血的功效。

　　二、食物

　　1、動物肝臟：動物肝臟中通常含鐵元素比較豐富，比如豬血、豬肝、雞肝、蛋黃等。
　　2、水果類：例如甘蔗、紅棗、桑葚、桂圓、葡萄等水果，這些水果中除了含有糖分，還含有大量的鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)成分，特別是鐵元素的含量豐富，能補(bǔ)充造血所需的鐵元素，對機(jī)體的新陳代謝以及造血功能有益，能緩解貧血的癥狀；
　　3、魚類：例如鯉魚內(nèi)含有豐富的鐵、多種維生素和氨基酸，貧血患者可以適量食用，起到補(bǔ)血活血的作用；
 

　　貧血的癥狀或表現(xiàn)
　　1、渾身沒有力氣：貧血的患者會比正常人更容易感覺身體疲憊、總是想要睡覺。這個就是因為體內(nèi)的肌肉沒有得到充足的氧氣和血液供應(yīng)導(dǎo)致的。平時走路的時候腿會感覺非常沉重，所以疲倦也是貧血最常見的癥狀之一。
　　2、皮膚蒼白：通常貧血的患者臉部皮膚都很蒼白，沒有血色，并且患者的頭發(fā)跟皮膚都很干燥，如果想要辨別是否貧血，可以查看一下瞼結(jié)膜、手掌魚際和甲床的顏色，通過這些便可以看出來是否是貧血了。
　　3、中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀：頭暈、頭疼、眼睛看不清、耳朵聽不清、無法集中記憶力、愛睡覺、容易做夢等都是貧血患者常見癥狀。對于病情較為嚴(yán)重的患者來說，他們還會出現(xiàn)突然昏迷、沒有意識等情況出現(xiàn)，這種情況在老年患者身上比較常見。
　　4、手腳血液循環(huán)差：貧血患者體內(nèi)的血紅細(xì)胞會很少，所以體內(nèi)的氧氣大部分都只能供給內(nèi)臟和大腦，這樣就使手腳的血液循環(huán)較差，很容易出現(xiàn)手腳冰涼、手腳麻木等感覺，而且貧血患者還會特別容易怕冷。
　　5、心血管系統(tǒng)癥狀：因為體內(nèi)的紅細(xì)胞以及血紅蛋白比較少，所以體內(nèi)器官能夠吸收到的氧氣就會變少，患者稍微活動一下就會感覺心跳變快。對于病情嚴(yán)重的患者來說，還會經(jīng)常出現(xiàn)喘不上來氣的問題出現(xiàn)。所以說長期貧血醫(yī)治的話，就會導(dǎo)致貧血性心臟病。
　　女人貧血的其他解決方法
　　1.注意休息：貧血患者最好注意休息，如果女性貧血嚴(yán)重，會導(dǎo)致四肢無力、面色蒼白的癥狀，所以要臥床改善身體的機(jī)能，對氣血調(diào)和有很好的緩解作用，避免貧血癥狀越來越嚴(yán)重。
　　2.藥物治療：患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用促紅細(xì)胞生成素、鐵劑或復(fù)方阿膠漿等治療。
　　3.中藥調(diào)理：患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用中藥調(diào)理，如四物湯，其中含有當(dāng)歸、熟地、白芍、川芎，具有補(bǔ)血養(yǎng)血的功效。
　　貧血的危害有哪些
　　1、可危害到呼吸系統(tǒng)。貧血時可對患者的呼吸系統(tǒng)造成傷害，從而可導(dǎo)致患者挺不錯的，易出現(xiàn)氣急或者呼吸困難等異常，如果長時間貧血者，還會出現(xiàn)心臟供氧不足，從而可導(dǎo)致心臟出現(xiàn)異常情況。
　　2、可危害到神經(jīng)系統(tǒng)。貧血時可常導(dǎo)致出現(xiàn)頭暈，記憶力下降以及耳鳴、多夢、頭痛等癥狀，如果是小兒出現(xiàn)貧血，則易出現(xiàn)哭鬧、躁動的情緒，甚至還會影響到智力發(fā)育。
　　3、可危害到皮膚黏膜。貧血可導(dǎo)致皮膚蒼白，長時間得不到改善時，還會導(dǎo)致皮膚變得暗淡無光，如果是溶血性貧血，則可導(dǎo)致皮膚粘膜出現(xiàn)黃染現(xiàn)象。
　　4、可影響消化系統(tǒng)。貧血的發(fā)生可給患者的消化系統(tǒng)帶來不利的影響，它可導(dǎo)致人體消化腺的分泌量減少，甚至可出現(xiàn)萎縮的現(xiàn)象，這樣就會導(dǎo)致消化功能變差，從而會讓患者出現(xiàn)消化不良，腹脹，胃口差，大便異常等情況。
　　5、可影響內(nèi)分泌。長時間貧血得不到調(diào)理的話，女性容易出現(xiàn)月經(jīng)異常現(xiàn)象，還會出現(xiàn)性欲降低的情況，因為貧血可讓身體的內(nèi)分泌腺體功能和紅細(xì)胞生成素分泌都受到較大影響。