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薏米和什么一起煮去濕氣最好-薏米的功效與作用-薏米孕婦能吃嗎詳細信息
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薏米和什么一起煮去濕氣最好

  1、小米薏米芪蓮粥:即使用小米、薏米、黃芪、蓮子,也可以放入大棗,煲出的粥。除健脾除濕外,還可以起到益氣的功效,濕熱與寒濕者均適用。
  2、赤小豆薏米粥:赤小豆具有利水消腫、健脾祛濕的作用。赤小豆與薏米,兩者祛濕的作用相得益彰,可健脾利濕,適于濕熱、口苦、尿黃、舌苔黃膩的患者;
  3、薏米冬瓜湯:主要使用的食材為薏米與冬瓜,其中冬瓜有清熱、利水消腫的功效,配合薏米的健脾利濕,可以有效幫助濕熱者祛除濕熱。但冬瓜性寒,久病或陰虛火旺的人群不宜攝入;
  4、淮山薏米蓮子粥:除薏米外,還可以適當放入淮山、蓮子、紅棗、百合等食材。這些食材,除可以補脾祛濕外,還可以清熱潤肺,多數患者均可食用;
  5、淮山芡實薏米湯:除淮山、芡實、薏米以外,還可以放入黃芪、豬排骨等食材,可以健脾醒胃、祛濕抗疲勞,適于脾虛濕重、精神不振、大便不成形的患者,便秘的人群不適宜服用;
  薏米的功效與作用
  1、延緩衰老、美容養(yǎng)顏:薏米中富含維生素E,維生素E具有抗氧化作用,可以清除體內多余的自由基,避免自由基過度氧化,從而起到延緩衰老、美容美顏的效果;
  2、潤腸通便:薏米含有豐富的膳食纖維,一方面可以促進腸道蠕動,同時還可以吸水膨脹,使糞便軟化達到通便的效果;
  3、改善心血管狀況:薏米中的有效化學物質可以降低血中膽固醇以及甘油三酯,降低血液黏稠度,從而達到保護血管的功效。
  薏米孕婦能吃嗎
  1、有健脾的作用,如果是脾胃比較虛弱,吃了油膩的食物導致出現腹瀉,可以喝薏米湯,能夠有止瀉的效果,還能夠健脾養(yǎng)胃。
  2、能夠促進新陳代謝,薏米有利尿和消水腫的作用,對于孕婦在孕晚期時出現下肢水腫能緩解癥狀,還能夠促進排便,防止出現便秘。
  3、薏米對于皮膚是比較好的,里面含有蛋白質,對于懷孕以后出現斑點有緩解作用。
  4、注意薏仁米有預防心腦血管疾病的效果,能夠預防孕婦在懷孕期間出現高血壓,食用時可以選擇將薏仁米熬粥。

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薏米和什么一起煮去濕氣最好-薏米的功效與作用-薏米孕婦能吃嗎
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