安慶教育網(wǎng)
吃草莓的好處與功效-草莓的禁忌人群-草莓怎么洗才干凈詳細(xì)信息
宜城教育資源網(wǎng)m.zgyouzhishipin.cn

吃草莓的好處與功效

  1、吃草莓有養(yǎng)肝的好處草莓中富含胡蘿卜素,這種物質(zhì)能夠起到養(yǎng)肝健腎的作用;并且最新研究發(fā)現(xiàn),胡蘿卜素還具有明目,保護(hù)眼睛的作用。
  2、經(jīng)常吃草莓具有抗衰老的功效草莓中含有一種叫花青素的營養(yǎng)元素,它有利于改善我們肌膚的彈性的,防止皺紋的產(chǎn)生,抵抗皮膚的衰老。
  3、吃草莓可調(diào)和脾胃草莓種含有大量果膠及纖維素,可以促進(jìn)腸胃蠕動、幫助消化、預(yù)防便秘,適于食欲缺乏、餐后腹脹、便秘等病癥;并且吃草莓對于貧血的朋友有很好的調(diào)理作用。值得注意的是:草莓最好在飯后吃。
  4、防癌抗癌草莓中所含有的鞣花酸能保護(hù)人體組織不受致癌物質(zhì)的傷害,且有一定的抑制惡性腫瘤細(xì)胞生長的作用。
  5、吃草莓具有清熱去火的好處中醫(yī)認(rèn)為,草莓有去火、解毒、清熱的作用,春季人的肝火往往比較旺盛,吃點草莓可以起到抑制的作用。
  6、吃草莓具有美白牙齒的好處草莓中所含有的蘋果酸能夠和發(fā)酵粉產(chǎn)生一定的氧化作用,在食用草莓的時候能夠很好的清理牙齒上留下的污漬,從而起到美白牙齒的好處。
  7、吃草莓能夠美白皮膚草莓中富含維生素C等營養(yǎng)素,這些營養(yǎng)元素能夠美白皮膚,并且能夠提高的皮膚彈性。
  8、醒酒功能酒后頭昏不適時,可食用鮮草莓100克,有助于醒酒。
  9、滋陰養(yǎng)血草莓含多種糖類、檸檬酸、蘋果酸、氨基酸、易被人體吸收、達(dá)到補(bǔ)充血容量,維持體液平衡的作用。
  10、預(yù)防心血管疾病另外,吃草莓能夠預(yù)防壞血病并且對于心血管疾病有很好的防治效用。
吃草莓的好處與功效 

  草莓的禁忌人群
  1、患有尿路結(jié)石的人:患有尿路結(jié)石的人吃草莓之后可能會讓結(jié)石癥狀加重,容易引發(fā)疼痛,而且不利于身體內(nèi)結(jié)石的分解。
  2、經(jīng)常腹瀉的人:草莓有一定的滑腸作用,刺激腸胃蠕動,會縮短人體排便時間,易加重腹瀉癥狀。
  3、患有高血糖的人:草莓含有一定的糖分,高血糖的人如果多吃可能導(dǎo)致血糖飆升。
  草莓怎么洗才干凈
  1、把草莓浸在淘米水中3分鐘,堿性的淘米水有分解農(nóng)藥的作用,淘米水中的米粉會帶走泥土、灰塵等物質(zhì)。
  2、取一小盆水,加入適量鹽,制成淡鹽水,并將草莓浸入其中3分鐘,淡鹽水可以使附著在草莓表面的昆蟲及蟲卵浮起,便于被水沖掉,且有一定的消毒作用,再用流動自來水沖洗干凈,最后再用冷開水沖洗一遍,草莓就洗干凈了。
  草莓的吃法大全
  1、酸奶草莓奶昔
  酸奶200克、草莓2顆、薄荷葉少許、草莓果醬1勺。一顆草莓切碎成小粒;酸奶倒入玻璃杯中,然后加入草莓果粒,再加一小勺草莓果醬;攪拌均勻,將另一顆草莓對剖,放在表面,并放入幾片薄荷葉做裝飾即可。
  2、草莓果醬
  草莓500克、白糖50克。草莓去蒂洗凈,入料理機(jī)打成泥;打好的草莓醬加白糖入鍋大火煮開轉(zhuǎn)中火;邊煮邊攪拌,以免糊鍋;果醬熬到粘稠,攪拌后的花紋不易消失即可。
  3、草莓罐頭
  草莓500克、冰糖100克、水500克。消毒裝果醬的瓶子:將瓶子放進(jìn)煮沸的水中,消毒5分鐘取出,倒立放置晾干;草莓洗凈去蒂,將500克水倒入鍋中,加入冰糖大火煮開;將冰糖煮融化后,倒入洗凈瀝干水份的草莓;再開大火煮開后即可關(guān)火,將草莓和糖水裝進(jìn)消毒過的瓶子中;蓋上瓶蓋,倒扣放涼即可。

宜城教育資源網(wǎng)m.zgyouzhishipin.cn
吃草莓的好處與功效-草莓的禁忌人群-草莓怎么洗才干凈
宜城教育資源網(wǎng)免費提供課件、試題、教案、學(xué)案、教學(xué)反思設(shè)計等備課資源。數(shù)百萬資源,無須注冊,天天更新!
宜城教育資源網(wǎng)
免責(zé)聲明 :本站資源版權(quán)歸原著作人所有,如果我們轉(zhuǎn)載的作品侵犯了您的權(quán)利,請通知我們,我們會及時刪除。
宜城教育資源網(wǎng)主辦 站長:此地宜城 郵箱:yrqsxp@163.com  QQ:290085779