宜城教育資源網(wǎng)m.zgyouzhishipin.cn 女性吃維生素b6的好處
1、調(diào)節(jié)精神癥狀:適當(dāng)補(bǔ)充維生素B6還可以調(diào)節(jié)女性情緒,可以緩解焦慮、緊張、抑郁、易怒、注意力分散的狀況,還可以幫助緩解經(jīng)前綜合征出現(xiàn)的頭痛、無精打采、精神緊張等癥狀; 2、促進(jìn)機(jī)體代謝:女性適當(dāng)通過口服補(bǔ)充維生素B6,可以起到促進(jìn)機(jī)體代謝、增進(jìn)食欲、緩解貧血、改善皮膚狀況、緩解疲勞等作用; 3、改善妊娠期不適:女性妊娠期,機(jī)體對于維生素B6的需求量增加,可能會出現(xiàn)惡心、嘔吐、腿腳抽筋、貧血、眩暈、頭疼、自感乏力等癥狀,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素B6可以有效改善上述癥狀。產(chǎn)后口服維生素B6有一定的回乳作用。
維生素b6片的功效與作用 1、治療貧血:由于維生素B6可以促進(jìn)體內(nèi)血紅蛋白的形成,因此補(bǔ)充維生素B6可以糾正貧血,如溶血性貧血、地中海貧血等; 2、促進(jìn)代謝:維生素B6是機(jī)體代謝不可缺少的物質(zhì),與其他的維生素一樣,參與機(jī)體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的代謝; 3、抑制嘔吐:維生素B6具有止吐的功效,在醫(yī)生的指導(dǎo)下,可用于妊娠早期早孕反應(yīng)引起的嘔吐,以及抗癌藥物所致的嚴(yán)重嘔吐,都具有較好的止吐效果,但是否需要服用,需要遵醫(yī)囑進(jìn)行; 4、營養(yǎng)神經(jīng):大多數(shù)的B族維生素都具有營養(yǎng)神經(jīng)的作用,可以通過合成神經(jīng)遞質(zhì),使神經(jīng)系統(tǒng)的功能增強(qiáng)或者恢復(fù),如促進(jìn)腦神經(jīng)發(fā)育、治療周圍神經(jīng)炎與失眠等; 5、預(yù)防血栓:維生素B6能抑制血小板凝集,避免血管內(nèi)皮細(xì)胞受到損傷,有預(yù)防血栓形成的作用,同樣可以預(yù)防和治療動脈硬化; 6、防治異煙肼中毒:對于肺結(jié)核患者,長期服用異煙肼過量會導(dǎo)致中毒癥狀,維生素B6能夠緩解異煙肼中毒的癥狀,用于防治異煙肼中毒。 維生素b6的食物和水果 1、食物:白色肉類中的維生素B6含量較高,如雞肉、魚肉等,其次為動物肝臟、豆類、堅果類和蛋類,如黃豆、雞蛋、豬肝等食物; 2、水果:含有維生素B6的水果常見有橘子、葡萄、香蕉、牛油果、獼猴桃等。 宜城教育資源網(wǎng)m.zgyouzhishipin.cn |